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いつから出てないの？ お腹がパンパンで、下腹部ぽっこりしている。苦しい。 一刻も早く出したい。何とかしたい！ 女性に多い便秘。便秘が続くと色々と日常生活に影響が出てきてしまいます。 お腹がパンパンだと、気になって気分的にもよくないですよね。 便秘のお腹パンパンを放置す コンプリート！ 便秘 腹 画像 リンクを取得 ; 便秘による腹痛が痛すぎる！ 痛みがつらいときは、ベッドで横になって、膝を折り曲げ、上半身を前かがみにする「シムス位」という姿勢をとると和らげることができます。 （上の画像参照） 横になれないときは、椅子に座り前かがみの姿勢になると 1 便秘 腹 画像