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 バランスの取れた食事をとることも大切ですが、食欲が落ちているときは無理に食べないようにしてください。 最後に水分補給です。 人間の身体は約60％が水分でできています。※6 熱が出ているときでも記載しましたが、水分は人間にとって重要です。年齢別に考えられる食欲不振の原因 「食欲が湧かない」「食べ物を見ても食べたいと思えない」など、食べることへの意欲が下がることを" 食欲不振 "といいます。 食欲不振は体からのサインです。 食欲不振にはいくつかのタイプがあり、それぞれ原因が異なります。食欲がない時や、体調がイマイチだなと感じた時は・・・消化のよい料理がおすすめ そんな時にぴったりなレシピをご紹介♪ おすすめ調理法 ・繊維の多い食材は、繊維を断つように切ったり、すりおろす。 ・やわらかくなるまで煮込む。 ・ゆでる・蒸す・煮るなど、油を使わずに加熱する。 ・塩分はひかえめにする。 食欲不振の改善で1年ぶりに大量の食べ物を摂取した ぺんぎんメモ 食欲ない時 食べ物